Ademhaling De ademhaling is altijd in het hier en nu en brengt je weer rustig terug in het moment op een ontspannen manier. Maak je je druk over wat er komen gaat richt je aandacht op je ademhaling. Want als je gestresst bent haal je opervlakkiger en sneller adem. Adem wat dieper in richting je … Meer lezen over Les 7: Ademhaling