Verschillende manieren om tot ontspanning te komen: – Beweging– Slaap– Rustige omgeving– Relativeren– Mind full leven BewegenBij bewegen hoef je niet gelijk te denken aan sporten alleen of samen met jouw hond.Een rustige wandeling is ook een vorm van bewegen. SlaapEen goede nachtrust is belangrijk voor je lichaam en geest als het ware te ressetten. … Meer lezen over Les 3: Manieren van ontspannen