1 augustus 2022

Oefening in contact met je eigen chakra energie

Wanneer ik contact maak met de chakra’s met dieren. Ben ik volledig verbonden met mijn eigen chakra energie. Ik ben verbonden met aarde, geest, dier en mijn ware essentie alles is op elkaar afgestemd. Ik geloof dat alle echt verbindingen beginnen bij jezelf.

De volgende oefening is bedoeld om jezelf te ervaren in het huidige moment. Het stelt je in staat beter vertrouwd te raken met je eigen energie.

  • Ga rechtop zitten en doe je schoenen en eventueel sokken uit
  • Sluit je ogen en laat je handen rusten op je dijen
  • Adem natuurlijk en ritmmisch in door je neus uit door je mond( doe dit 3 minuten,)
  • Richt je adem op je voeten en laat die zich afstemnen op de aarde onder je. Mischien voel je kloppende sensatie of trekkende magnetische gevoel onder je voeten. Laat dit gevoel 1 minuut op je inwerken
  • Richt je aandacht op je enkels en laat je geest daar rusten. Wat voel je?
  • Richt nu je op je kuiten en doe hetzelfde
  • Dan je knieĆ«n
  • Dan je bovenbenen
  • Je heupen
  • Nu gaan we de focus naar je bovenlichaam en vergroten en actieveren daarbij om beurten elk chakra
  • Breng langzaam je aandacht naar je onderrug, het wortelchakra. Zie de kleur rood een rond draaiende schijf van rood licht
  • Breng je aandacht naar je onderbuik. Het heiligbeen. Zie de kleur oranje voor je, een ronddraaiende schijf van oranje licht.
  • Breng dan je aandacht naar de zonnevlecht. Zie de kleur geel voor je, een ronddraaiende schijf van geel licht
  • Dan je hartchakra met de kleur groen
  • Dan je keelchakra met de kleur blauw
  • Breng je aandacht dan naar het midden van je voorhoofd. Zie de kleur paars voor je, een rond draaiende schijf van paars licht.
  • Breng je aandacht langzsam naar de bovenkant van je hoofd, je kruinchakra. Zie een stromend wit licht binnenstromen via de bovenzijde van je hoofd, en laat het helemaal tot onderaan je romp lopen, dan door je benen en via je voeten in de aarde in gaan.
  • Focus je even en laat je voeten rusten, ben je er klaar voor open dan rustig je ogen.