26 juli 2022

Les 4 Oefening met muziek

Oefening met muziek

Deze oefening kun je zowel met als zonder je hond toepassen. Je hoeft hier niks voor te doen alleen een rustige omgeving op te zoeken die veilig is voor jou als voor jouw hond en waar jullie tot rust komen. Dit kan een plekje in de tuin zijn of een aparte ruimte waar jullie niet gestoord worden.

Oefening met muziek

Ga op zoek naar muziek die jou en jouw hond rustig maakt. Vaak als je voor muziek kiest waar jij rustig van wordt, werkt dit ook voor jouw hond. Wat wel belangrijk is is dat de klanke van de muziek rustig zijn.
Luister naar deze muziek in de rustige ruimte en neem de klanken goed in je op. Doe eventueel je ogen dit en richt al je aandacht op de muziek. Als het moeite kost om te ontspannen begin rustig met 1 minuutje. Komen er gedachtes laat ze er zijn, bekijk ze van een afstandje, probeer er niet tegen te vechten.
Als je je ogen opent kijk dan naar de positie van je hond. Heeft de hond ook rust gevonden, omdat jij rust hebt gevonden. Laat je niet afleiden als het niet gelijk lukt en je hond heen en weer gaat lopen. Probeer het te negeren en focus je weer op de muziek.